hoje li num blog (já perdi o link) esta forma  de descrever os kg + o excesso sem passar pela vergonha de dizer o peso actual, tendo em conta que qualquer coisa + 10 é por si só um escândalo.

hoje estou X-10.

1º dia da dieta-exercício:

- não fui ao ginásio, mas fui aqui comprar novos equipamentos;

alimentos ingeridos desde as 8h:

- cereais+leite+café;

- nada a meio da manhã - mas senti fome, devia ter comido um iogurte;

- peixe no forno (com molho de natas de soja e camarão)+arroz;

- iogurte e bolachas maria (mais da conta);

- banana+maçã+uvas+GELADO (culpa do G. que se pôs a inventar...).

Portanto:  um 1º dia para esquecer!!

amanhã é outro dia...